pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 04-11-2007 21:23
pour moi c'etais le dilemme je m'entraine je m'entraine pas suite a un petit lumbago arrivée vendredi soir ,samedi antinflamatoire a chaque repas ,dimanche matin au reveil etant mieux je part pour l'entrainement en colline résultat 30mn de course + circuit 800m valloné :30/30 sur 2 tours re=1mn +1 tour (2*43s) re=2mn + 30/30 sur 3 tours re=2mn + 1tour (2*52s)+30/30 sur 2 tour + 10 mn de récup ma fois tres bon sauf douleur dans le bas du dos en descente super enfin attention quand méme    |
