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 gniaqueur
|  Posté : 26-11-2007 07:13
Bonjour à tous,
week-end super à Marseille, où j'ai courru une première fois sur la corniche 1h15 samedi. Pas chaud chaud, mais ça s'est bien passé.
Et le dimanche, j'ai couru.....2 fois! 
Une première fois le matin avec mon amie marseillaise qui voulait essayer la CAP, nous avons fait 6 fois 5 minutes de course très lente entrecoupée de 1 minutes de marche, toujours sur la corniche, et elle en redemande (son mari en était baba). Et le soir, j'ai remis ça, beaucoup plus vite, en courant derrière les gosses qui étaient en vélo. Résultat, je me suis sentie en super forme, comme je ne l'avais pas été depuis longtemps! |
