pascal91
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 meneur
|  Posté : 12-10-2006 09:26
je lance le sujet du jour....
echauffement en endurance 18'
1 X 1000 m en 3'44
récup 2'34
1 X 1000m en 3'42
retour en endurance 20'
voili voilou il me reste que ma chtiote sortie de 30' samedi avant le jour J
bonne journée
pascal |
