madie
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 gniaqueur
|  Posté : 29-11-2007 18:12
Comme quoi Clo, le repos fait parti de l'entrainement....
J'ai fait mon "moyen grand tour" de 10,5 km (environ ( je ne suis pas à quelques cm près ) en 1h20 avec un joli dénivelé dès le début (cardio à 90% au bout de 10 min, pas bien ça... ) mais ça fait du bien, et c'était le dernier jour pour pouvoir profiter du soleil de novembre!
Pour une petite idée: (je l'ai fait dans l'autre sens aujourd'hui)
http://www.openrunner.com/index.php?id=2104 |
