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 gniaqueur
|  Posté : 01-12-2007 19:03
aujourd'hui nouveauté pour moi: parcours de 3 fois 3,5 km avec petites côtes (faible dénivelé mais quelques centaines de mètres) et descentes, le tout en 1h05.
J'ai testé la méthode "marcher 30 secondes" après 20 minutes, puis après chaque segment de 10 minutes. J'ai trouvé ça pas mal, ça repose beaucoup (même seulement 30 secondes) et ça ne m'a pas particulièrement ralentie. Je suis très bien arrivée à repartir. |
