herve03
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 gniaqueur
|  Posté : 08-12-2007 14:05
Hello
Scéance en lettres: 
Pluie, vent, froid  , je suis parti tout de même, il était 13 heures, je n' avais pas d' entrainement spécial en vue.
Au bout de 20mn, j' ai un peu froid, il faut que je trouve quelque chose pour me réchauffer, je regarde ce que j' ai de pré-programmé comme scéance sur mon Forerunner, je vois qu' il y a une scéance de 10 x 100 mètres 100% VMA récupération 20 secondes, je me dis que ça fera bien l' affaire, j' appuie sur le bouton Start et c' est partie, tout c' est bien passé pendant cette scéance, je rentre tranquillement chez moi, je suis tout mouillé mais heureux tout de même, je viens de mettre toutes mes affaires sur les différents radiateurs de la maison car demain matin, j' y retourne même avec le mauvais temps.
Scéance en chiffres: 
6.5 km
Varennes Sur Allier
35mn 15s Moyenne:11.1 km/h [66.1%]
5mn25s au km
144/168 pl/mnFCmoy = 72% FCC
Alexia
Tu es une passoniée tout simplement.
Quand on aime, on ne compte pas. 
Message édité par : herve03 / 08-12-2007 14:08 |
