soleia
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 éclaireur
|  Posté : 13-12-2007 18:53
Fractionné court ce soir :
8 x 200 m, objectif 54 secondes.
Echauffement dans le quartier avec ma plus jeune qui a bien tenu les 25'22 (3,77 km) 
Puis direction la piste (sans marina qui est rentrée à la maison) : 49 - 54 - 52 - 53 - 53 - 52 - 52 - 49. Objectif atteint.
En tout 46'25 pour 7,27 km. |
