Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 15-12-2007 19:24
Hopla aprés 3 jours d'inactivité je me suis fais une belle sortie ce matin, 30min d'échauffement suivies d'une série de 45"/30" pendant 18min puis une série de 1'30"/45" pendant 18min aussi. Pour finir environ par un quart d'heure de footing pour retour au calme.
Au total environ 15Km pour 1h20 de course. |
