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 gniaqueur
|  Posté : 17-12-2007 09:40
Hello
-8° ce matin, mais je suis très motivé.
Départ 8h30:
7.2 km route Varennes Sur Allier
37mn 52s Moyenne: 11.4 km/h [67.9% VMA]
5mn15s au km
140/148 pl/mn FCmoy = 69% FCC
J' ai des crevasses au pied. 
Autrement, j' ai de très bonnes sensations. 
Bonne semaine à tous.
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