pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 24-12-2007 11:54
oui entrainement 1 degres vent frais faut y allé 30min footing + 400m*5*2series :1m20 1m22 r=40s entre 3min + 10min de course
résultat tres dur !!froid ou vent tres mal au milieu des lombaires un petit vieux ail joyeux noel a tous
(1m23 1m20 1m19 1m19 1m19 1m19 1m19 1m19 1m19 1m19)     |
