pgaz
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 9068 
 Beer
|  Posté : 03-01-2008 14:46
1 ère sortie matinale de l'année et 1ère gamelle. Ce matin, pluie fine et température négative. Malgré tout, je pars quand meme pour un échauffement de 30' (au bout de 50 m, j'étais déjà par terre) suivi d'une séance de 3 series de 5x400 m sur piste (coup de chance, seul le 8 ème couloir était praticable). A la sortie de la piste, félicitations chaleureuses des gardiens du stade (d'un autre coté, ils n'avaient pas vraiment tort) puis 10' de retour au calme avant d'aller soigner ma main, légèrement abimée. Voilà un résumé de ma 1ère sortie et de tout ce qu'il faut eviter de faire.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
