Vincent94
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 gniaqueur
|  Posté : 05-01-2008 13:26
Hi everybody.
Levé comme dans la semaine, sortie pour une séance de 8x400m/200m (avec allure de 4'17"). 30' endurance, puis...6 fois seulement de 400/200, 4'18, 4'33, 4'12, 4'16, 4'21, 4'31. J'ai pas pu effectuer 8, trop d'acide lactique dans les jambes à la fin, mais bon tout va bien, je suis content. Puis 3km pour le retour.
Bon week-end !
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