petitnavire
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 glandeur
|  Posté : 14-01-2008 20:53
Salut, tout le monde !
Ceci est le SOS d'une coureuse débutante en détresse... Le papa Noël des soldes vient de m'apporter un cardio-fréquencemètre... C'est un modèle de base (20 € chez Décathlon) m'enfin, le problème c'est que pour moi le mode d'emploi, c'est du chinois... Zone cible, limite haute, limite basse, ça se détermine comment ? Comment je calcule ma fréquence cardiaque max et ma fréquence cardiaque au repos ? Et une fois tout ça calculé, comment je l'utilise pour progresser ? Enfin, quelle est la fiabilité de ce type d'appareil ?
Merci de m'aidr, je patauge !
Bonne soirée à tous ! |
