coicoi
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 gniaqueur
|  Posté : 16-01-2008 18:51
Salut Tattoo,
demi cooper de 6' pour 1400m : effectivement si le test a été bien réalisé tu as une VMA de 14 km/h.
Avec un bon entraînement tu dois pouvoir tenir 90% de cette VMA sur un 10 km, soit la distance parcourue en moins de 50' environ.  |
