herve03
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 gniaqueur
|  Posté : 19-01-2008 14:05
Soleia ça ne me dérange pas de travailler les samedis matins, c' est une question d' habitude en plus, je ne travaille pas les lundis matins, ça revient au même... 
Départ 12h45, 12°, c' est presque l' été... 
9.2 km route Varennes Sur Allier
45mn35s Moyenne: 12.1 km/h [72.0%VMA]
4mn57s au km
146/171 pl/mnFCmoy = 73% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Sortie sur un circuit de 3 Km avec une côte de 400 mètres que je montais rapidement à chaque fois. RAS, tout va bien.
A part que j' ai marché dans une crotte de chien ( pied gauche ), je vais aller faire un loto.
La prochaine fois, j' éviterai de regarder ailleurs  mais ce n' est pas de ma faute, il y avait une femme très bien foutu en mini-jupe sur le trottoir d' en face. 
Bon WE Ã tous. 
Message édité par : herve03 / 19-01-2008 15:31
Message édité par : herve03 / 19-01-2008 15:32 |
