Citation : princesse 

bonjour à tous !
ce matin je suis allée courir avec le club d'une copine. ça m'a un petit peu secouée je me suis ben rendue comme que je m'étais laissée aller ces derniers temps et qu'il va falloir reprendre un vrai entrainement. je ne me fais pas assez mal...

Bon, et bien, tu as commencé à inverser le processus!
Continue..!

Persévère.........!

on a couru 54', je connaissais le parcour et il y a une belle petite montée
je me sens en super forme maintenant et je suis bien décidée à être plus sérieuse
à +

Tu vas t'accrocher et tu vas progresser..
PERSÉVÉRANCE...


outlaw je viens de lire ton conseil (rajouter 10' en plus sur mon temps le plus long). pour l'instant c'est 1H15 et je pense que j'aurais du mal à faire 1h25 en ce moment... ça fait longtemps que je n'ai pas dépassé l'heure et j'ai tjs pas fait retoucher mes semelles donc j'ai ds ampoules au bout de 30'...
mais je le retiens et ça va être un de mes objectifs

Super::!
Nous te faisons tous confiance ici, car nous savons que tu vas y parvenir..
Félicitations..

on attend tes CR !

Voui!
C'est déjà fait..

A très bientôt donc Princesse.!

Message édité par : princesse / 19-01-2008 12:06