Vincent94
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 1932 
 gniaqueur
|  Posté : 22-01-2008 11:38
Hi everybody !
Levé à 7h15, sorti à 8h (j'ai du attendu le premier coup de lumière), 8°, vent, collant D4lon 5000 + T-shirt Go sport bidon + veste Under Armour () + Mizuno WR10.
Seuil
3 km lent.
3 x 2000m/400m à 5'/km d'allure. Resultat: 84% fcm, 4'55; 86%, 4'56; 87%, 4'58. Mission accomplie.
2km retour.
Un peu fatiguées les jambes, mais je sens bien. Et je serai chez le client cette aprèm, avec une bonne humeur...
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