Vincent94
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 gniaqueur
|  Posté : 26-01-2008 14:03
Bon week end !
Levé à 8h30, sorti à 9h15, 2°C, faible vent, beau.
3km échauffement, allé au stade Persing. 4 x 1500m/200m, 4'28", 4'35, 4'39, 4'39, fc environ87-90“%. J'ai pas réussi de faire tous en 4'30, un peu fatigué, bof, quoique, cherche pas forcément la perf, jsuis cool... 
2km retour.
Demain ou après demain une sortie longue, puis diminution de training, préparer le 10km de Foulées de Vincennes week-end prochain...  |
