Vincent94
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 1932 
 gniaqueur
|  Posté : 28-01-2008 11:30
Bonjour !
J'ai pris 2 jours de congés, haha ! 
Donc ce matin levé comme dab, sortie à 9h, il fait 2 dégrée, mais pas de vent, pas froid. Il n'ya presque personne dans le bois de Vincennes, ça sent lundi... 
10 km tout rond d'endur, 74.5% FCM et 6'04"/km allure, pas mal. J'ai cherché quelques données historiques de 10 km (j'utilise SportTracks pour enregistrer chaque sortie):
04/08/2007: 77.3%, 6,35"
08/09/2007: 78%, 6'08"
14/12/2007: 77%, 6'15"
01/01/2008: 75%, 6'16"
28/01/2008: 74.5%, 6'04"
On fait de progrès. lol 
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