maximus13
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 gniaqueur
|  Posté : 02-02-2008 09:33
Salut.
Pas de sortie exterieure pour moi ce matin, il fait pas beau  
Alors j'ai fait 45min de tapis en altenant marche/ course 
10min marche a 6.5kmh,
puis alternance 1min marche a 6.5 kmh puis ,1min course a10kmh puis 1 a 12kmh ainsi desuite...
le tout a 4% de pente........
Voila ça change un peu, maintenant une seance d'ESM et basta  
Allé bon week end a tous
hasta la vista..
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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