coicoi
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 gniaqueur
|  Posté : 03-02-2008 07:40
Oui c'est ce qu'il faut.
Tu dois approcher des 18 km / h de VMA Ã mon avis.
Si c'est sur piste cela veut dire que tu vas courir 4 tours et demi (1800m) soit une moyenne de 1'20 au tour.
C'est un bon moyen pour se régler.
Une fois je suis arrivé à 1960m en 6'. |
