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 gniaqueur
|  Posté : 03-02-2008 09:33
Angélique
Oui, ça existe une piste de 330 mètres mais je t' assure, elle n' est pas olympique et il n' y a même pas de couloirs et elle fait seulement 3 mètres de large.
Départ 8h20, retour 40 mn après, je ne suis pas mort... 
7.3 km route Varennes Sur Allier
38mn59s Moyenne: 11.2 km/h [66.7%VMA]
5mn20s au km
133/172 pl/mn FCmoy = 63% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé:+102 m
Test VMA effectué sur 6 mn, bilan du chemin parcouru 1756 mètres par contre ma moyenne cardiaque est seulement de 170 avec une FC max à 172, je suis entrain de me demander si je me suis vraiment fait assez mal.
Nouvelle VMA donc 17,56. 
L' ancienne qui datait du 11 Novembre 2007 était de 16,8.
Bon allez en guise de récompense, je vais aller chez ma mère faire des crèpes avec mes nièces.... 
Bon dimanche à tous. 
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