jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 03-02-2008 11:50
Hello Hervé,
Belle progression...mais ce n'est pas fini.
Tu sais les conditions étaient certainement mieux que la dernière fois....avec le vent, mais en température négative ce n'est pas le pied. De plus tout seul....ce n'est pas évident. Tu vaux certainement un peu mieux !
Quand je fais un test de VMA, c'est à chaque fois une galère pour moi...je n'ai pas de piste à disposition, même pas de 333 m ! Alors je mesure tous les 50 m le long du canal du centre (vélo pour mesurer, bombe fluo pour les repères.
Mais on doit être à peu près sur les mêmes bases de VMA.
Maintenant il faudra concrétiser cela en course......pour tous les deux. Ton 10km mesuré, c'est pour quand ? Le mien sera le 30 mars à Mâcon. Mais j'aurai déjà une indication sur le semi de Nuits le 15 mars. Il n'est apparemment pas trop dur, il faudrait que je fasse moins 1h28mn03s.
En attendant, cet après-midi j'ai une sortie longue 1h20mn.
Félicitations et bonnes crèpes.
Pépé Jackyt71 |
