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 gniaqueur
|  Posté : 07-02-2008 14:07
Départ 12H45 sous le soleil, il fait 14°:
8.3 km chemin et piste en terre Varennes Sur Allier
39mn07s Moyenne: 12.7 km/h [72.6%VMA] (19mn36 de chauffe + 10mn à 81% VMA + 9mn31s de récupération)
4mn42 au km
140/162 pl/mn FCmoy = 68% FCC
Shoes: Asics Gel-Torana
Dénivelé: +112 m
Maintenant, je vais me promener à pied avec Blanche-Colombe, j' ai décidé de ne pas trop glander, je vais profiter du soleil. 
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