Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 10-02-2008 22:08
Bonsoir à tous,
Bon, et bien Maximus a bien résumé la séance du jour.
Mais il a oublié de dire qu'il a très bien couru. 
Et qu'il m'a porté un super pain d'épices, ainsi qu'un pain aux olives qui a fait tilt ce soir.
J'ai tout mangé. J'étais affamé.. 
En fait, pour le parcours, j'ai du changer au dernier moment, vu que la piste à laquelle je pensais, il est impossible de la parcourir sans bousiller les Chaussures.
Et sans chaussures de trail, c'était la mort des Nimbus neuves..
Pour ma part, je pensais à mettre des veillles Runnings.
Mais j'allais pas inciter Maximus à ramener chez lui ses Nimbus en l'état de "ruines " 
En fait, hier soir, j'avais opté pour le parcours Nans les pins - Plan d'Aups.
Côte qui s'amorce pratiquement dès le début.
Sitôt passé le 1er kilomètre. Il faut donc l'aborder à froid.
En effet, parcours difficile, dénivelé assez conséquent, ombre et glace au sol.
Une véritable patinoire par endroits..
Il a fallu faire attention, et malgré cela, Maximus en montant a failli tomber, et moi c'est en descendant à 1km de l'arrivée que j'ai plié ma cheville en prenant l'épaisseur du goudron sur le côté.
Je suis tombé, mais sans gravité. ce soir ma cheville semble n'avoir aucune séquelle..
Côté verglas, il était encore présent dans la descente, il a fallu calmer un peu les ardeurs des mollets.
Maximus a même aidé un cyclotouriste à se remettre de son émotion, après que celui ait glissé avec sa Vespa dans un virage.
Plus de peur que de mal.. Tant mieux!!
Bref, Maximus a parcouru les 22,500Km, maintenant, ça y est, il a dépassé la distance semi marathon.
Il va pouvoir préparer celui de Nice pour Avril...
Journée agréable, sortie plus que sympa, et un post entrainement encore plus sympa.
Surtout avec le pain aux olives .. 
Merci Maximus...
Excellents sont le pain d'épices et le pain aux olives.. D'ailleurs ce dernier a été mangé dans sa totalité de soir..
Allez,
On se dit à une prochaine, laquelle sera différente.
On va travailler à toutes les sauces.
Et tu vas le réussir ton semi marathon d'Avril..
Tu en as les capacités.......
Et bravo à tous pour vos sorties de ce Dimanche.. |
