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 gniaqueur
|  Posté : 13-02-2008 14:15
Départ 12h45, 14° avec le soleil:
7.6 km route Varennes Sur Allier
39mn25s Moyenne: 11.6 km/h [66.3%VMA]
5mn11s au km
137/163 pl/mn FCmoy = 65% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé: +95 m
Scéance de 15 x 100 mètres à 100% VMA récupération 20s, ça calme.
======>>>Xray71
Oui, j' habite au sud ........de La Loire, lol... 
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