maximus13
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2008 10:08
Salut.
Alors pour moi ce matin:
20min de home trainer 
1 seance d'ESM 
puis:
6.4kms decomposé comme suit:
10min marche rapide 6.5kmh 
25 min course sur tapis minute par minute : une a 10kmh / une a 11kmh etc.. 
5 min a 8.5kmh
Voila maintenant une bonne douche et je file manger un AÃOLI du feu de dieu 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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