Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 26-02-2008 12:17
Salut tout le monde et bon appétit à ceux qui passent à table  .
Alors ce matin, 2km d'échauffement en 12'30, puis fractionné 1000m(à 12,5km/h et +) et 500m de recup le tout X10, j'ai fait que 9 séries parce que j'étais à la bourre pour rentrer chez moi avant que ma copine ne parte au boulot (j'avais pas mes clefs  )
Au total 15,25Km en 1h18 et dernière séance dure avant le semi de dimanche  . |
