zabi
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 meneur
|  Posté : 27-02-2008 23:43
Perso, sortie club intervalles : échauffement 3km 750 + 5 fois 1min (récup 1min) + 8 fois 30/30 (récup 2 min) + 8 fois 15.15 + retour au calme 1,250 km !
Pffff ma hanche a trinqué vers la fin mais je voulais tellement finir que j'ai mordu sur ma "chique" !
Là je pense malheureusement que ce sera repos jusque dimanche matin , car samedi en plus j'ai un spectacle de flamenco, donc si je veux pouvoir bouger ma hanche ... j'ai intérêt à la reposer !
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