maximus13
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 gniaqueur
|  Posté : 02-03-2008 11:10
Salut.
Alors: 11kms ,1.13 h decomposé comme suit:
10min marche rapide 6.5kmh
1.03 CAP
vitesse moyenne 9.3kmh
vitesse max 13.3
denivelée +412
Voila quelques douleurs sont apparues pendant et apres l'efforts 
talon droit par moments  suportable 
puis genous droit et gauche en fin de parcours (apres cote de 100m a 12%)
et apres l'effort derriere la cuisse droite coté interieur 
Mais bon pas grave on verra bien 
allé bon dimanche a tous 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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