Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 18-04-2008 20:58
Courir l'avant veille d'une course, c'est s'assurer de ne pas être en pleine possession de ses moyens le jour de la course.
On se repose l'avant veille, et ne pas oublier aussi que la nuit qui suit est encore plus importante que la nuit de la veille.
Ensuite, comme le dit à juste titre Pépé Jackyt, on fait juste un léger réveil musculaire la veille, juste 20 ou 30', pour avoir un peu de dynamique dès le départ qui se fait le lendemain...
Mais on ne court pas le Vendredi quand on a une compete le Dimanche qui suit...
C'est pas du tout recommandé, c'est même à exclure totalement. |
