Newbie
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 gniaqueur
|  Posté : 02-05-2008 19:27
pas de pont pour moi, mais petit entrainement sur tapis, pendant 40 minutes, en fin d'après-midi (pas de pont mais partie tôt, na).
Je voulais faire des fractionnés 2 min/2 min comme la dernière fois, mais j'ai choisi 8,5 et 11,5 km/h (alors que la dernière fois c'était 7,5 et 10,5)
un peu trop rapide, je n'en ai fait que 4 et pas 6.... J'aurais dû me contenter de 11.
pas de muscu aujourd'hui, je sens encore la séance de mardi! 
ils ont d'ailleurs été surpris de me voir revenir "si vite".
Prochaine séance de torture: mardi prochain... |
