Bruno971
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 trotteur
|  Posté : 16-05-2008 14:56
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, départ pour l'entrainement à 07 heures 10.
Tranquille jusqu'à 35' : cardio à 130-140 ensuite impossible de maîtriser le cardio
15' Ã 140-150.
Je précise qu'à cette heure là de la journée, il fait déjà presque 30°....
Je n'ai pas pu sortir plus tôt, car j'étais d'astreinte jusqu'à 07 heures.
Mais c est un mal pour un bien, car il faut que je m'habitue à courir sous la chaleur, si je veux faire une course en Guadeloupe. Elles ont presque toutes lieu l'après-midi, à 30-33°.....
Je précise que je cours le long d ela plage. Donc, petite baignade après le footing :
Le réconfort avec l'effort.....
Bonne journée à tous,
Bruno |
