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 gniaqueur
|  Posté : 25-05-2008 12:34
bonjour et bonne fête aux mamans!  (j'ai eu un poème maison trop mimi ce matin)
sinon la sortie du jour a été très très cool, avec mon fils (8 ans) avec qui j'ai couru 3,7 km pendant une demi-heure, sous une petite pluie fine bien agréable. Il est bon au foot, premier en vitesse à l'école mais s'est fait dépasser par une fille en endurance, pas content le garçon. Et peut-être un ou deux petits kilos à perdre, qu'il faut trainer sur les matches de foot qui durent nettement plus longtemps maintenant!
Alors on a fait un marché, 1/4 d'heure de course vaut 10 points, et quand on arrive à 200 points disons, hop il a un cadeau genre nouveau maillot de foot ou même sortie accro-branche. On a fait un plan sur l'ordinateur avec les points, le nombre de kilomètres et les conditions de la séance.
ça a très très bien fonctionné (un peu trop facile même, la demi-heure) même si c'est peut-être un peu immoral! 
J'ai croisé mon coach de la gym qui m'a dit que "ben oui c'est sûr si je courais à cette allure je pouvais effectivement tenir 2h! " 
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