pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 24-06-2008 20:15
séance du jour bonjour...
30min d'échauffement
500m*3*2a 3series :1'45s r=50m 3min entre les series avec steph
steph deux series
moi 3 bien sur !
(1'40.1'39.1'38.1'38.1'39.1'38.1.35.1'36.1'36.)et oui un peu vite mais tout va bien .
malgres la chaleur et les moustics  |
