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 3559 
 gniaqueur
|  Posté : 10-07-2008 14:39
Départ 12h45, il fait 30° et du soleil:
11.8 km route Varennes Sur Allier
1h07mn23s
Moyenne de 10.5 km/h [60.0%VMA] <<<=====Allure 100 Km.
5mn42s au km
150/164 pl/mnFCmoy = 74% FCC <<<<======Puls trop élévé, fatigue de la veille. 
Shoes: Adidas Cushion 7
Dénivelé: +142 m
Maintenant TdF à la télé dans le canapé, le Tour est en Auvergne.
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