lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 19-07-2008 12:53
J'avais reporté ma scéance d'hier à ce matin, vu que rentré trop tard.
Donc 7 * 1000m en 3'28" de moyenne, 2 minutes de récup entre chaque 1000m
Total de la scéance : 14km en 1h06'
Ce soir, course la nocturne du hans avec ma copine, 12 km valloné, et objectif de moins d'1h30min.
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