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 gniaqueur
|  Posté : 23-07-2008 21:29
bon finalement, je me suis dit que je n'allais pas me laisser enquiquiner par ces petites boules aux tibias.
Je suis allée à la pharmacie, jai acheté une bande de contention, j'ai bandé le tibia qui me faisait le plus mal hier, et l'autre non (pour voir s'il y avait une différence).
Et puis je suis allée courir sur un chemin et plus sur le bitume, à l'ombre, à une heure raisonnable. Autrement dit il faisait presque frais.
Les 3,5 premiers km, je les ai fait très lentement, genre 25 minutes, jai un peu senti les tibias mais rien d'insupportable.
J'ai fait quelques petits étirements talons/fesses avant de repartir pour un nouvel aller retour de 3,5 km et là je me suis sentie très en forme d'un coup, et je l'ai donc fait en 18 minutes!
Et je n'ai plus du tout eu mal!!!! Et je n'ai plus eu les gonflements, rien du tout!
on verra demain si j'ai bien fait ou si j'ai fait une bêtise, mais visiblement ce'st surtout la chaleur qui m'avait fait ça, ou alors le bitume, ou alors les deux. Chouette.
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