rogers
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 propulseur
|  Posté : 24-07-2008 09:01
Ce matin à la fraîche, ce qui n'est pas coutumié chez moi, 1 h 10 tapis:
- 10 mn à 8km/h
- 10 mn à 9 km/h
- 10 mn à 10 km/h
- 10 mn à 11 km/h
- 10 mn à 12 km/h et retour progressif : - 5 mn à 11 km/h
- 5 mn à 10 km/h
- 10 mn à 8 km/h
Je fini toujours avec de la marche durant 2, 3 mn sur le tapis à 5 km/h |
