Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 28-07-2008 18:49
Yop toujours en retard alors au programme hier , 12 km en 1h17 avec un peu moins de 5km d'échauffement puis 4 X grosse montée d'environ 300m (2,4km au total avec les descentes en récup) et un peu moins de 5Km pour rentrer.
En suivant séance d'abdos/gainages/pompes, j'essaye d'en faire tous les jours  . |
