Vincent94
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1932 
 gniaqueur
|  Posté : 01-08-2008 22:48
Il fait trop bon, 25°, une sorite donc de fractionné pour être un peu plus tonique puisque pas de vitesse depuis plusieur mois.
3km echauffement, etirment, puis 2 groupes de 8 x 30'/30', 1e gruope en moyenne 4'05", et 2e 3'35", je dirais que le 1e n'est pas très forcé.
2.5km de retour, mais relativement vite.  |
