Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 05-08-2008 15:06
Bonjour @ tous, alors ce matin sur les coups de 11h, donc plus à la fraiche du tout  , j'ai commencé par 13 min d'échauffement pour 1,90Km à 70% de FCM, puis 4X 2000/800 au seuil 2, j'ai eu aucun pb pour faire monter le coeur avec la chaleur c'était atroce, j'avançais pas!! m'enfin 11,2Km en 59min
Enfin 2Km en 13min de pseudo retour au calme, avec la chaleur j'ai pas réussi à faire baisser les puls  .
En tout 15,1 Km en 1h25
Cette aprem piscine chez les parents  . |
