jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 22-08-2008 11:16
Hello,
Pluie battante ce jour sur la Bourgogne...pas grave il faut courir (n'est ce pas Marie) !! Il ya même un vieux (plus vieux que moi...si ça existe), qui s'est arrêter en voiture pour me demander si je voulais monter !!!! Peut être cherchait-il une aventure sexuelle ? !!!
16 km comprenant :
Léger échauffement puis, 5km à vitesse marathon 21'50'', puis 4km à vitesse marathon 17'28'', puis 3 km à vitesse marathon 13'06''. Entre chaque 2' de footing léger. retour au calme.
Séance avancée d'une journée...car demain, direction Nantes....je n'aurai peut-être pas eu le temps de faire ma séance.
Dimanche...sortie longue de 2h en pays Nantais...je vais regarder si je vois les couettes.....Ã Thalyne
Pépé jacky
Message édité par : jackyt71 / 22-08-2008 13:34 |
