pascaloutre
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 glandeur
|  Posté : 06-11-2006 17:43
salut a tous
aujourd'hui scéance de fractionner pour moi
20' d'échauffement en endurance
10 scéances de 200 m a 56'' avec 200m au petit trot entre chaque
et pour finir retour en endurance environ 10.6km au total
aller bon courage pour ce qui vont courir  |
