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 gniaqueur
|  Posté : 02-09-2008 13:59
Bonjour tout le monde
Plein de courage à tous les p'tits bouts qui retournent à l'école et aux plus grandes aussi 
4 ans il a le "staïle" ton fiston Lacrime ^^ va y avoir une émeute parmi les filles de la maternelle 
Sortie ce midi de 45 minutes en bravant les éléments ( pluie et vent ), rythme tranquille en endurance ... nettement mieux que ma sortie en plein cagnard samedi ! ça m'a redonné confiance ... ya pas à dire les bretons c'est fait pour la flotte et le vent
J'ai fini par 4 petites accélérations de 10-15 secondes en côte ( j'ai vu ça dans un magasine je sais pas si c'est vraiment efficace pour améliorer la vitesse  )
Bon aprem à tous |
