ptitlievre
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 gniaqueur
|  Posté : 05-09-2008 21:10
ce soir entrainement sur le tapis
j'ai fait une séance au feeling, mais je ne sais pas si elle est bien structurée. Qu'en pensez vous ? ????
donc15 mm echauffement à 4.5 km/h
puis du fractionné
3 mn à 6 Km/h
3 mn à 6.5 km/h
3 mn à 7 km/h
3 mn à 7.5 km/h
3 mn à 8 km/h
récup entre chaque de 2 mn
puis récup pendant 15 mn (entre 4.5-3.5
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