Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 16-09-2008 22:22
Entrainement sous le soleil aussi vers 19H, au programme 30' d'échauffement pour 5,4Km puis 2 séries de 8X 30/30 (16' et 3,58Km) et enfin 10min et 1,77Km en footing lent.
Total 56min et 10,75Km
Bonne fin de soirée @ tous |
