Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 08-11-2006 11:54
oh là !!! Personne n'est encore allé s'entraîner ou quelqu'un attend l'ouverture du sujet ....
Pour moi c'est fait depuis peu ....
20' d'échauffement 5 x 3' vite (3' de récup en endurance) et petit retour au calme ....
Total 12.4 kms pour 56'13" ... J'avoue ne pas avoir fini très frais ...
Euh .. tu as vu Isa, j'ai été m'entraîner aujourd'hui, j'ai pas fait comme les autres .... 
Message édité par : Mod_sup2 / 08-11-2006 12:00 |
