Bool
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 trotteur
|  Posté : 08-11-2006 18:57
Coucou tout le monde !
Quel plaisir ça doit être de se recontrer  Bravo pour vos perfs à tous !
Après avoir écouté les bons conseils de Soleia et Patrick, j'ai tenté une sortie différente de d'habitude : 30 min d'endurance, puis 15 minutes de "lignes droites" (10s d'accélération et 10 s de récup) et enfin 15 minuntes d'endurance (j'ai rajouté 5 minutes Soleia  ). ET ça s'est très bien passé ! J'étais un peu essouflée à la fin des 15 minutes d'accélération mais j'ai vite récupéré et j'aurai pu continuer à courir encore et encore, et là je me sens super bien
Alors Docteur, je continue comme ça à raison de combien de séances ? 
Je fais 3 sorties par semaine, si j'ai bien compris, pour le moment je fais deux sorties d'endurance normale et une séance comme celle de ce soir ?
Merci encore pour votre aide !
Bises,
Bool |
