On-Off
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3189 
 gniaqueur
|  Posté : 30-09-2008 22:09
Chouette ; j'ai quand même pu courir aujourd'hui! 
Donc 1 ère séance de la 9ème semaine du plan pour faire 10km en moins d'une heure . Tranquille, j'ai même couru la dernière répète en "très rapide" au lieu de rapide. J'ai atteint 97 % de ma FC max mais très vite récupéré à 70% en moins de deux minutes en footing lent. Cé pas cool , ça?
Par contre, je songe à aller voir mon ostéo, car j'ai toujours ces sensations bizarres et gêne à la fesse-cuisse gauche ...
Non, je ne m'étire pas, mais je n'en ressens absolument pas le besoin (pis tout ça s'est déclenché justement après un étirement, alors on ne m'y reprendra pas, na... |
